妊婦レシピを簡単に

妊婦のみなさん

何故妊婦さん用のレシピがあるかご存知でしょうか？



まずはお腹の中の子供のためです。


妊婦さんであるあなたが口にした栄養素は胎盤を通してお腹の子供に送られます。


栄養のあるものを送りたいし、逆に赤ちゃんにとって悪いものは送りたくないですね。


赤ちゃんが元気に育つように、いつも以上に必要な栄養素がいくつかありますので、そういう物をきちんと摂っていきましょう。




そして、もう一つの理由は妊婦さんであるあなたのためです。


中期に入るとカロリーを少し多めにとらなくてはなりませんが、このコントロールを誤ると良くない方向に行きます。


つわりのリバウンドでお腹がすいて沢山食べすぎてしまう方も多いようです。


カロリーを摂取しすぎて太ってしまうとお産もきつくなります。


また沢山食べてしまう事で、塩分も必要以上に摂ってしまいがちで、過度に摂ってしまうと妊娠中毒症にもなってしまいます。


大丈夫だろうと思って油断してて、お産直前に大変な目に遭ったという方も沢山いらっしゃいます。


妊婦さんは特別という気持ちで、妊婦レシピに取り組んでください。